MaruMineです 夜中に外にでてジョギングして公園で鉄棒した結果、筋肉痛で動けなくなってます。特に鉄棒で逆上がりにチャレンジした事で上半身の筋肉がヤバい事になってます。 発達障害は衝動的に行動してしまうとよくありますが自分が夜眠れなくて運動する…

MaruMineです 仕事を辞めてからというものの不眠で生活リズムが乱れ夜寝られないのでよく外に出かけて歩いてます。 昨日外にでかけたとき公園の前を通ってふと鉄棒が目に入って、今の自分に逆上がりできるのかなと思ってチャレンジしてみましたが、結果はダ…